拒絕備考拖延癥！這個(gè)方法真的很實(shí)用…

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來(lái)源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校編輯：吃口柚子 2022/09/29 16:48:36　字體：大小

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拖延癥不是個(gè)別現(xiàn)象，甚至可以說(shuō)是普遍現(xiàn)象，只不過(guò)有一些人不是太嚴(yán)重，但也是一些人特別嚴(yán)重。對(duì)于備考注會(huì)考試的小伙伴來(lái)說(shuō)，“拖延癥”會(huì)慢慢消耗掉我們的時(shí)間和精力，降低備考效率，導(dǎo)致考試失利。不過(guò)大家不要太過(guò)于焦慮，要接納、原諒自己，知道拖延癥人人都有，但有很多辦法可以改善拖延癥。所以今天就來(lái)和正小保學(xué)習(xí)一下，如何擺脫自己的拖延癥吧~

拒絕備考拖延癥！這個(gè)方法真的很實(shí)用…

一

做每日詳細(xì)計(jì)劃。

有拖延癥的人，普遍會(huì)感覺(jué)要做的事情太多，不知道從哪下手，尤其是咱們注會(huì)學(xué)習(xí)，每個(gè)科目的章節(jié)內(nèi)容都不少，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)里面又包含很多細(xì)小的知識(shí)點(diǎn)，所以強(qiáng)烈建議大家制定一個(gè)每日計(jì)劃，可以把今天要學(xué)的知識(shí)點(diǎn)一一列出來(lái)，計(jì)劃要制定的要相對(duì)容易完成，這樣按著計(jì)劃表一步一步做事情，就很容易改掉愛(ài)拖延的毛病。

二

學(xué)會(huì)分解目標(biāo)

很多同學(xué)之所以愛(ài)拖延，很大的一個(gè)原因就是感覺(jué)目標(biāo)太難完成，比如你準(zhǔn)備今天把破產(chǎn)法全部背完，這個(gè)確實(shí)不容易實(shí)現(xiàn)。但我們可以把任務(wù)分解，比如可以重要的法條內(nèi)容分解成幾天背完，這樣一天只需要背一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就可以了，完成起來(lái)就容易多了，就不會(huì)因?yàn)楹ε履繕?biāo)太難實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生拖延心理。

三

學(xué)會(huì)專注

對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)講，長(zhǎng)時(shí)間專注去學(xué)習(xí)，確實(shí)有一定的難度，我們可以降低要求，比如可以定時(shí)半個(gè)小時(shí)或40分鐘，在這個(gè)短時(shí)間內(nèi)要求自己專注一項(xiàng)任務(wù)。對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)講，保持25分鐘的專注都是相對(duì)簡(jiǎn)單的事情，這種方法也就是番茄工作法，有拖延癥的同學(xué)，強(qiáng)烈大家試一下這種方法。

四

學(xué)會(huì)總結(jié)

注會(huì)備考是一個(gè)長(zhǎng)線的戰(zhàn)爭(zhēng)，在這個(gè)過(guò)程中，我們需要不時(shí)回頭煩死自己，定期復(fù)盤前一階段學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，以及復(fù)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)等，這可以使我們?cè)趥淇歼^(guò)程中少走很多彎路，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，更可以幫助我們擺脫“拖延癥”。不要覺(jué)得這是在浪費(fèi)時(shí)間或精力，相反，這能為下一個(gè)階段的復(fù)習(xí)節(jié)省不少時(shí)間。

五

學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己

拖延的原因，就是害怕或者厭惡做一些事情，但這些事情對(duì)我們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都是非常有幫助的，怎么辦呢？可以通過(guò)自我獎(jiǎng)勵(lì)，就能改變自己身上的拖延問(wèn)題。我們?cè)诎驯容^難完成的任務(wù)分解為小任務(wù)時(shí)，每完成一個(gè)小任務(wù)，可以給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，比如可以吃一塊冰糕，做完任務(wù)以后可以休息一會(huì)，吃飯的時(shí)候可以點(diǎn)一些自己喜歡的飯菜等，這些小小的獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)于改變自己的拖延現(xiàn)象非常有幫助。

注會(huì)備考依靠的不是一蹴而就，而是日復(fù)一日的積累，所以這是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。2023年注會(huì)新考季已開(kāi)啟，對(duì)于自制力比較薄弱的同學(xué)，正小保建議大家可以報(bào)一個(gè)網(wǎng)校的課程跟著老師一起學(xué)！

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